（関連語）睡眠障害,うつ病
概要
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（不眠症の３タイプ）
１）早朝覚醒 まだ明け方なのに目を覚ます。その後寝つけない。
２）入眠障害 なかなか眠れない。
３）中途覚醒 夜中に何度も目覚めてしまう。この症例が一番多い。
※日本女性は外国の女性に比べて睡眠時間が短いようです。
仕事や家事で睡眠時間が不足しているからかもしれません。 |
原因
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●うつ病
うつのため、眠れずに苦しい思いをします。
●むずむず脚症候群
主に脚の部分に虫が走っているような感覚があり、気になって眠れません。
腎臓機能の低下が原因の場合もあります。
●加齢
高齢になり、夜中に何度も尿意を感じ（頻尿）、目覚めてしまう。
更年期障害でも不眠の症状が現れることがあります。
●精神生理性不眠症
ストレスによっていつも興奮していて、入眠障害を引き起こします。
眠ろうとすればするほど眠れない悪循環に陥ります。
●アルコール・薬物による影響
飲酒者には誰にでも経験があるように、大量に飲むと、中途覚醒がおきます。
また、抗不安薬、睡眠薬などを服用していた人が、それをやめたとたんに、急に眠れなくなったりします。
カフェイン、ステロイド薬のとりすぎも不眠を招きます。
●神経症
たえず精神的に緊張しているから、どうしても眠れず、いったん眠っても、途中で覚めてしまいます。
●概日リズム睡眠障害
時差ボケ、交代制勤務などにより体内時計が狂うことで起きます。 |
治療・薬
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自助努力が実らない場合は、速やかに内科、心療内科、精神科を受診しましょう。
薬物療法として、睡眠薬（ベンゾジアゼピン系）が使われます。
むずむず脚症候群では、中枢ドーパミン作動薬や鉄剤が使われます。
概日リズム睡眠障害には、高照度光療法という方法が効果的です。 |
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〜心の病〜