東京都三鷹市産婦人科（妊娠初期・つわり）病院情報一覧 |
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| 東京都三鷹市産婦人科（妊娠初期・つわり）病院情報です。 ●妊娠初期のつわりにまつわるあれこれ〜症状・時期・ピーク・対策・食事など〜 ・妊娠初期のつわりの症状として、一般的な実例を並べると、 １）胸がムカムカする ２）すっぱいものが食べたくなる ３）ニオイに敏感になる ４）朝、起きぬけに気分が悪い ５）食べ物の好みが変わる ・妊娠初期のつわりの時期は、妊娠４週ごろから始まる人もいれば妊娠８週過ぎに始まる人もいます。 ・妊娠初期のつわりのピークは、たいてい妊娠１０週頃です。 ・妊娠初期のつわりの対策として、 １）食べたいものは食べたいだけ食べる（いつでもどこでも） ２）気分転換をしたり趣味に夢中になったりする ・妊娠初期のつわりでは、食事に工夫が必要です。 たとえば、１回に食べる量を少なくし、そのかわり１日に何度も食べるようにするといいです。 また、食欲がわくようにのどごしのいい食べ物を食べましょう。 さらに、つわりの時期は、気分転換をかねて、時々外食をするといいと思います。
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