東京都杉並区産婦人科（腰痛・ヘルニア）病院情報一覧 |
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| 東京都杉並区産婦人科（腰痛・ヘルニア）病院情報です。 ●腰痛に関するミニ知識〜治療・体操・ヘルニア・ストレッチ・予防〜 （腰痛の治療） 原因となる病気がある場合は、その治療を行います。 腰痛症でも、痛みが強ければ整形外科で消炎鎮痛剤を処方してもらいます。 こうして必要な治療で痛みを軽減させながら、 姿勢や生活を見直し、 腰への負担を減らしていくことが大切です。 （腰痛の体操） 積極的に慢性腰痛を改善し、再発を防いでいくには、 無理のない程度にからだを動かすことも必要です。 腰痛体操などを毎日の日課として続けましょう。 （腰痛とヘルニア） 引き金となる疾患には椎間板ヘルニア、 骨粗鬆症（こつそしょうしょう）などの骨の病気と、 内臓の病気とがあり、 後者には子宮筋腫、子宮内膜症、子宮がん、卵巣腫瘍など 婦人科系の多くの病気が含まれます。 痛みが長引く場合には、 整形外科、婦人科などで病気がないか調べてもらいましょう。 （腰痛とストレッチ） デスクワークや立ち仕事の人は、日中もたびたび腰を伸ばして ストレッチし、血行の回復をうながします。 （腰痛の予防） 姿勢や生活を見直し、 腰への負担を減らしていくことが大切です。 具体的には長時間同じ姿勢を続けない、 イスには背筋を伸ばして深く腰かける、 重いものは必ず腰を落としおなかで支えるようにして持ち上げる、 布団はやわらかすぎないものを選ぶ、 などの点に注意しましょう。
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